Je pro tebe hudba při tréninku důležitá? Co ti přináší?
Hudbu poslouchám hlavně při regeneraci nebo lehčích odpočinkových trénincích. Když se soustředím na výkon, mám radši ticho a klid, abych vnímala dech a byla víc napojená sama na sebe. Když jsem běhala s hudbou a přišel třeba refrén, často jsem podvědomě zrychlila, i když to nebylo žádoucí, a navíc jsem neslyšela, jak dýchám. Naopak při rozcvičce je pro mě hudba skvělá. Naladí mě, dodá energii a pomůže dostat se do správného tempa.
A když už běžíš s hudbou, pomáhá ti běžet líp, nebo ji vnímáš spíš jako příjemné rozptýlení?
Asi právě nedokážu říct, jestli mi hudba vyloženě pomáhá běžet líp. Hodně záleží na typu tréninku. Při regeneračním klusu si ji ale pouštím ráda. Díky hudbě čas rychleji utíká, můžu vypnout hlavu a prostě jen běžet a užívat si to.
Při regeneračním tréninku, kdy tolik neřešíš tempo a výkon, sáhneš vždycky po hudbě nebo si někdy radši užíváš ticho a okolí?
Když běžím venku, ráda vnímám přírodu, les, hory a hudbu si nepouštím. Naopak při běhu na páse nebo ve fitku hudbu využívám vždycky. Tam je pro mě těžší vypnout hlavu, a právě hudba mi s tím pomáhá.
Máš nějakou skladbu, která tě vždycky nakopne, i když se ti nechce?
Asi nemám písničku, která by mě spolehlivě nastartovala, je to většinou spíš o vůli. Ale hudba mi určitě pomáhá se probrat a naladit. Stačí si pustit nějaký nakopávací popový playlist a jedu. Je to příjemný pomocník.
Jaké tři skladby teď ve tvém playlistu hraješ nejčastěji? A obměňuješ svůj playlist pravidelně, nebo máš stálice, které posloucháš pořád dokola?
Tři nejhranější skladby nedokážu přesně vybrat, protože písničky opravdu hodně střídám a poslouchám úplně všechno. Klidně si pustím Karla Gotta, ale vzápětí český rap, třeba Viktora Sheena nebo Calina. Mám ráda i ty nejvíc mainstreamové hity, které slyšíte třeba všude na TikToku a tak. Často se inspiruju i playlisty svého kluka – když jsme spolu, hraje on a já si to jen užívám.
Funguje to u mě tak, že si zamiluju jednu písničku a pouštím ji pořád dokola, dokud se mi trochu neoposlouchá. Pak objevím něco nového, jedu to zase pořád dokola a po čase se k těm starším oblíbeným klidně vrátím. Někdy to znamená, že stejné písničky poslouchám třeba měsíc nebo dva vkuse.
Máš svůj playlist veřejně na Spotify nebo jinde? Můžeš ho s námi sdílet?
Veřejný playlist na Spotify zatím nemám, ale začínám si říkat, že je to skvělý nápad, díky! Mohla bych nějaký vytvořit a sdílet se svými sledujícími na Instagramu – pro motivaci i jako tip na hudbu, která mě samotnou nabíjí.
Máš nějakou „startovací“ píseň, kterou si pouštíš těsně před závodem?
Mám několik písniček, které mám v playlistu speciálně na rozcvičku a často jsem si je pouštěla i těsně před závodem. Jsou to motivující a energické skladby, které mě dokážou naladit na výkon. Ale nechám si je asi spíš pro sebe, protože na ostatní fungovat nemusí. Každý by si nejspíš měl najít ty své, které když si pustí, dovolí mu uzavřít se do sebe a plně se soustředit.
