Dušane, jak vypadá tvůj běžný den? Jak skládáš časové puzzle „trénink, práce, rodina, čas pro sebe a další“?
Běžný den se liší podle toho, co je za den. V týdnu chodí děti do školky, takže jdu například sportovat já a manželka tyhle povinnosti zvládne sama. Jindy je to naopak. Nejraději mám ale ten scénář, že jedeme všichni. Spolu (byť v autě) strávíme společný čas před celým dnem a pak jdeme společně běhat nebo na kolo – tohle mám rád. Víkendy se snažíme většinou přizpůsobit dětem, vyjma teda závodních víkendů, kterých je za rok opravdu málo.
Každopádně ze všeho nejdůležitější je mít perfektně zvládnutý time managment, který se nám za dlouhé společné roky s manželkou podařil vyladit fakticky precizně. To je stopro alfa omega všeho, protože dny máme naplánované na fakt malé úseky.
Co ti nejvíc pomáhá skloubit sportovní tréninky s rodinným životem, aniž by tím trpěla jedna nebo druhá strana? Máš nějaký svůj hack?
Můj největší životní hack je manželka, bez debat a bez legrace. Kdyby nebyla tím, kým je, ani já bych nemohl dělat všechno, co dělám. Z toho plyne jediné – své protějšky si vybírejte fakt pečlivě, haha.
Co máme doma osvědčené, je taky to, že když nemůžeme sportovat společně, střídáme se. Když má jeden z nás třeba večerní program pro děti, jako je jídlo, hygiena, uspávání, druhý má rázem čas sportovat. Je potřeba využít každé příležitosti, i když se člověku kolikrát zrovna nechce nebo se mu to nehodí. Pak si ale poděkuje.
Existuje něco, co jsi ze svého života vědomě vyřadil, aby ses mohl víc věnovat věcem, na kterých ti záleží?
Nenapadá mě nic na první dobrou, to se omlouvám.
Co ti pomáhá držet si nadhled a úsměv, i když je toho třeba někdy hodně?
Jednoznačně dostatek pohybu na čerstvém vzduchu. To zabere vždycky – stejně jako čas s rodinou. Dalšími kousky téhle skládačky jsou stopro dobré kafe, dobré jídlo a spa.
Máš nějaký svůj rituál nebo způsob, jak vypnout hlavu a dobít baterky?
Nebát se říct si o potřebný čas sám pro sebe, protože když se „vyklidním“ já, sebekriticky si myslím, že je se mnou pak lepší žití. No a nejsem tolik protivný. (Tomu slovu jsem se trochu vyhýbal, haha.)
Dost mám vyzkoušenou taky saunu, ta je fakt bezva.
Anebo se klasicky „zgumovat“ na jakémkoliv tréninku. To se pak člověku nechce ani přemýšlet nad hloupostmi.
Kvalitní sportovní výbava a oblečení dokáže člověku zjednodušit spoustu věcí. Máš nějaké oblíbené kousky, které ti zjednodušují život?
Už dlouhé roky sázím na kvalitu a funkčnost. Co se týče běhání – od bot přes oblečení až po doplňky – už pěkných pár let jedu jen ve značce On. Nejraději běhám v Ultra Shorts, Performance-T a boty volím podle terénu, tempa a barvy oblečení. Ale miluju modely jako Cloudflow, Cloudmonster 2, Cloudsurfer Trail. Na běžné chození pak Cloudnova, Cloudtilt, The Roger a v zimě třeba Cloudrock nebo jiné nižší WP.
Na zimu a běžky mám pak všechno od Swix, ať už oblečení, nebo doplňky. Tady člověk snad nikdy nešlápne vedle. Jako spodní vrstvu mám rád řadu RaceX, vrchní vrstvu miluju Triac. A jako srdcař nemůžu vynechat čepici Gunde – tu by měl mít v šatníku každý běžkař povinně.
Přemýšlíš o nějakém novém sportovním cíli nebo výzvě, která tě láká?
Neustále. Jen je těžší se k tomu časově dostat. Například teď v září půjdu triatlon ve Varech, který si slibuju už dlouhé roky – a teď to konečně vypadá, že to dopadne.
Jinak věci většinou řeším průběžně, jak přijdou. Dost lehce se nechám do něčeho namočit. Takže třeba v září mám tři po sobě jdoucí závodní víkendy. První týden mě čeká Gravel Blinduro, druhý triatlon a třetí RoadClassics u nás v Jizerkách.
Vlastně už teď se těším, až si ten poslední týden hodím nohy nahoru.
